varios

7 plantas naturales para un mejor descanso

Blog Plantas

Descanso. La Falta de sueño reparador puede atraer graves consecuencias para la salud si no se trata adecuadamente. Estas hierbas y plantas naturales consumidas en infusiones nos ayudan a relajarnos, a conciliar el sueño y a descansar mejor.

descanso

1. MANZANILLA

Ayuda a conciliar el sueño y a despertarnos menos durante la noche.

2. VALERIANA

Es muy utilizada para tratar la ansiedad y el estrés, debido a su capacidad sedativa.

Sensorial Plantas IMAGENES 2
Sensorial Plantas IMAGENES 3

3. JENGIBRE

Es conocido como relajante muscular, lo que ayuda a descansar mejor.

4. MARACUYÁ

Esta fruta exótica aporta vitaminas A, C, Potasio y tiene efectos calmantes frente a la ansiedad o el estrés.

Sensorial Plantas IMAGENES 4
Sensorial Plantas IMAGENES 5

5. AMAPOLA

La readina que se encuentra en sus hojas y en el tallo ayuda a combatir el insomnio.

6. MENTA

Rico aroma que ayuda a las personas a relajarse gracias a sus propiedades antiinflamatorias y sedantes.

Sensorial Plantas IMAGENES 6
Sensorial Plantas IMAGENES 7

7. MELISA

Ayuda al sistema digestivo y nervioso. Potencia sus propiedades inductoras del sueño combinada con Manzanilla y Valeriana.

Si quieres saber cómo ambientar tu dormitorio para descansar mejor haz click aquí

Es importante que prestes atención a cómo reacciona tu organismo con el consumo de estas hierbas y que consultes con un especialista si sufrís insomnio persiste.

footer

*El autor es químico de profesión, desarrolla y emprende en Sensorial Colchones

Entradas relacionadas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *