Descanso. La Falta de sueño reparador puede atraer graves consecuencias para la salud si no se trata adecuadamente. Estas hierbas y plantas naturales consumidas en infusiones nos ayudan a relajarnos, a conciliar el sueño y a descansar mejor.
1. MANZANILLA
Ayuda a conciliar el sueño y a despertarnos menos durante la noche.
2. VALERIANA
Es muy utilizada para tratar la ansiedad y el estrés, debido a su capacidad sedativa.
3. JENGIBRE
Es conocido como relajante muscular, lo que ayuda a descansar mejor.
4. MARACUYÁ
Esta fruta exótica aporta vitaminas A, C, Potasio y tiene efectos calmantes frente a la ansiedad o el estrés.
5. AMAPOLA
La readina que se encuentra en sus hojas y en el tallo ayuda a combatir el insomnio.
6. MENTA
Rico aroma que ayuda a las personas a relajarse gracias a sus propiedades antiinflamatorias y sedantes.
7. MELISA
Ayuda al sistema digestivo y nervioso. Potencia sus propiedades inductoras del sueño combinada con Manzanilla y Valeriana.
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Es importante que prestes atención a cómo reacciona tu organismo con el consumo de estas hierbas y que consultes con un especialista si sufrís insomnio persiste.
*El autor es químico de profesión, desarrolla y emprende en Sensorial Colchones